会員様の声｜40代女性が体力づくりから始めて-5.2kgを達成したダイエット事例【富士市のパーソナルトレーニングジムep】

ダイエットと体力作りを目的に通い始めた方で、ウエイトトレーニングの経験はほとんどなく、運動習慣もあまりない状態からスタートしました。
最初は無理に負荷を上げるのではなく、体力をつけながらトレーニングを続けられる身体づくりから進めました。
少しずつ基礎を積み重ねながら継続したことで、最も体重があった時から**-5.2kg**の変化が見られ、見た目も引き締まってきました。
最初のうちは体重の変化が出にくい時期もありましたが、継続する中で少しずつ変化が表れ、2ヶ月ほど経ってから落ち始めました。
時期によっては、1ヶ月で-2kgの変化が出たこともあり、身体づくりが前に進んでいることが分かります。
富士市のパーソナルトレーニングジムepでは、いきなり強いトレーニングを行うのではなく、その方の体力や運動経験に合わせて段階的に進めています。
ダイエットだけでなく、体力をつけながら無理のない形で身体を変えていきたい方にも対応しています。

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